Ewa Chodakowska, kto nie zna tej kobiety? Osobista trenerka. Jej treningi czynią cuda. Cały fenomen jej trekingów to intensywne ćwiczenia, które mają przynieść widziane efekty. Dzięki temu pobudzane są hormony szczęścia. Ewa bardzo często zachęca swoich fanów do regularności w ćwiczeniach, przynajmniej trzy razy w tygodniu. Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej są już dostępne na płytach DVD. Bardzo wiele ćwiczeń Ewy Chodakowskiej...

Buraki, warzywo znane chyba każdemu. Buraki mają moc, pomagają w wielu dolegliwościach. To idealny naturalny lek na anemię, niską odporność, wzdęcia, zaparcia. Buraki potrafią wzmocnić nasze naczynia krwionośne, układ nerwowy, a nawet poprawić pamięć. Z buraków warto również zrobić swój domowy syrop przeciw kaszlowy. Będą potrzebne buraki i cukier. Wystarczy zrobić niewielkie otwory w burakach, do środka wsypać cukier. Wstawić...

Cholesterol, w ostatnim czasie mówi się o nim coraz więcej. Właśnie jak to jest z piwem i cholesterolem? Czy te dwie rzeczy lubią się? Jak się jednak okazuje alkohol nie powoduje znaczącego cholesterolu LDL, czyli tego szkodliwego. Co więcej, może on się przyczyniać do tego dobrego jakim jest HDL. Dodatkowo małe ilości alkoholu są wręcz polecane osobom z problemami serca....

Bardzo duża część osób, zwłaszcza kobiet zmaga się z tzw. fałdkami na brzuchu. Grube uda, dodatkowo cellulit, do tego wszystkiego otyłość.Wszystkiemu jest winna tkanka tłuszczowa.Jednak warto zwrócić uwagę, że można się tego wszystkiego pozbyć. Najważniejsza jest właściwa dieta, ćwiczenia i oczywiście suplement diety.Doskonałym rozwiązaniem będzie Garcinia SLM. Działanie tego produktu Suplement diety Garcinia SLM bardzo często określany jest jako bardzo silny...

Kawa, napój wszystkim nam dobrze znany. Praktycznie większość z nas zaczyna dzień od kubka, filiżanki dobrej, mocnej kawy. Będąc w pracy, również sięgamy po kawę. Wiele osób uważa, że tylko dzięki kawie jesteśmy rano dobrze funkcjonować. Czasami zdarza się, że w ciągu dnia spożywamy nawet kilka kaw. Bardzo często w domowym zaciszu, również lubimy wybić swoją ulubioną kawę w...

Buraki, polskie warzywo, a tak niedocenione. Przypomnijmy, że buraki są źródłem azotanów, które świetnie wpływają na naszą wydolność. To właśnie dzięki temu związkowi powstaje tlenek azotu, który jest odpowiedzialny na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie cienienia krwi. Jak się okazuje należy pić jedną szklankę dziennie soku z buraków. Dzięki temu nasze samopoczucie będzie o wiele lepsze. Niektórzy z nas mogą...

Omlety, to chyba znane śniadanie wszystkim. Pamiętajmy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego naszego dnia. Niestety większość osób zjada je w pośpiechu. Jak się okazuje, nie powinniśmy wychodzić z domu bez śniadania. Brak czasu, to najczęstszy czynnik, w wyniku którego decydujemy się opuścić ten ważny posiłek. W końcu każde śniadanie nie musi być monotonne, możemy je urozmaicić. Omlety...

Pasta waniliowa to połączenie ekstraktu wanilii z ziarenkami waniliowymi, aromatyczny produkt o konsystencji gęstego syropu. Pasta z wanilii wyróżnia się wyrazistym karmelowym smakiem i zapachem. Pasta zachowuje właściwości świeżej wanilii, ale jest łatwiejsza do przechowywania – nie wysycha tak, jak laski wanilii, nie traci swojej świeżości przez 3 lata. Pasta waniliowa jest wykorzystywana w cukiernictwie. Można ją stosować do...

Peeling enzymatyczny, słowo trochę skomplikowane. Przypomnijmy słów kilka o peelingu. Ma on za zadanie złuszczyć naskórek. Występują peelingi enzymatyczne oraz mechaniczne. Ten proces jest niezbędny, jeśli chcemy aby nasza skóra wygląda zawsze zdrowo i promiennie. To idealne rozwiązanie dla skóry zmęczonej, bez blasku. W przypadku peelingu mechanicznego, bazujemy na drobinkach, które mogą doprowadzić do lekkiego podrażnienia skóry. Dlatego lepiej jest...

Smoothie bardzo popularne w ostatnim czasie. To przede wszystkim kolorowy koktajl, który jest doskonałym źródłem energii. Powinniśmy go spożywać zwłaszcza po bardzo wyczerpującym wysiłki fizycznym. Polecany szczególnie sportowcom. To posiłek, zdrowy, która doda nam witalności. Możemy go spożywać zarówno przed wyjściem do pracy czy przed treningiem, bądź po. Świetnie zastępuje kawę, gdyż w sposób naturalny usuwa zmęczenie, senność, co w...