Zapominamy o produktach w puszkach, zaczynamy gotować potrawy dla całej rodziny. Oczywiście przygotowanie potraw dla całej rodziny nie może pochłaniać bardzo dużo czasu, możemy przygotować to szybko i ważne jest aby przygotować je zdrowo. Przygotowanie dobrego jedzenia nie może trwać bardzo długo możemy przygotować go bardzo szybko. Składniki z torebki nie są pełnowartościowe jak świeże. Wiadomo ze ze obiad nie musi być z trzech dań i jego przygotowanie nie musi być długie. Smażenie jest to najszybszy sposób przyrządzenia dań. Jeśli robimy to umiejętnie nie jest to niezdrowe. Zamiast smażenia radzimy zawsze piec w foli aluminiowej. Podczas pieczenia soki pozostają we wnętrz szczelnie owiniętej foli aluminiowej. Tak przygotowane mięso jest bardzo soczyste i nie chłonie bardzo dużo tłuszczu podczas smażenia. Jeśli nie chcemy smażyć piersi z kurczaka wtedy możemy upiec go w rękawie bezie o wiele lepszy, smaczniejszy i zdrowszy, warto o tym pamiętać. Możemy podawać z zieloną sałatą i z ziemniakami.
