Nie tylko uda, ale również pośladki mogą zostać „zaatakowane” przez skórkę pomarańczową. Przyczyna jest dokładnie taka sama – zawirowania hormonalne i związana z nimi zwiększona przepuszczalność naczyń krwionośnych oraz brak aktywności fizycznej. Są to dwie główne przyczyny, dla których także na pośladkach skórka pomarańczowa powstaje.Na szczęście żadna kobieta nie jest skazana na ten defekt, pod warunkiem że wykonuje odpowiednie ćwiczenia na cellulit na pupie. Jak zatem ćwiczyć? Jeśli grudki i nierówności pojawiają się na pośladkach, warto jak najszybciej zacząć wykonywać ćwiczenia na pozbycie cellulitu. Jeżeli skórka pomarańczowa pojawia się jednocześnie i na udach (co jest bardzo prawdopodobne), wówczas niejako sprawa jest dość ułatwiona. A to dlatego, że ćwiczenie przeciwko cellulitowi, jeśli nie obejmuje konkretnej partii ciała, ma charakter ogólny. Oznacza to więc, że chcąc zlikwidować skórkę pomarańczową na udach za pomocą aerobiku bądź jazdy na rowerze, jednocześnie wykonujemy ćwiczenia na pozbycie cellulitu na pośladkach. Dodatkowo można wykonywać ćwiczenia skierowane wyłącznie na pupę. Zalicza się do nich między innymi półprzysiady oraz odwodzenie nóg na różne strony.
