wtorek, Marzec 19, 2024
Jak pływanie wpływa na Twoje mięśnie!

Jak pływanie wpływa na Twoje mięśnie!

Pływanie jest formą aktywności fizycznej, która doskonale wpływa na mięśnie całego działa. Dodatkowo, ten sport świetnie wpływa na kręgosłup, kształtuje mięśnie klatki piersiowej oraz redukuje napięcie mięśniowe. Jednak zanim zaczniemy wpływać, powinniśmy wykonać rozgrzewkę,...
Zdrowe, ale co za dużo, to niezdrowo

Zdrowe, ale co za dużo, to niezdrowo

Zdrowa, zbilansowana dieta wreszcie stała się modna i ludzie bardzo często na taką przechodzą. Większość sięga po posiłki, które zawierają wiele witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Już od dzieciństwa wszyscy...

Jakie produkty białkowe stosować w codziennej diecie?

Białko jest jednym z trzech składników odżywczych, które potrzebne są człowiekowi do życia. Możemy pozyskiwać je zarówno z produktów zwierzęcych, jak i roślinnych. Jakie produkty białkowe warto stosować w swojej codziennej diecie? Służy do budowy...
zęby mądrości

Zęby mądrości – czy są potrzebne

Wbrew swojej nazwie zęby mądrości nikomu nie dodały rozumu, jednak za to niejednej osobie sprawiły mnóstwo kłopotów. Ich nazwa wzięła się od wieku, w jakim one wyrastają, niejednokrotnie jest to między 17 a 25...

Pielęgnacja włosów zimą

Okres zimowy nie jest zbyt łaskawy dla naszej urody. Mróz, ostry wiatr, ogrzewanie powodują, że włosy stają się nadmiernie suche i trudne w pielęgnacji. O czym powinnyśmy wtedy pamiętać? Wprawdzie sama niska temperatura nie ma...
Smoothie które wzmocnią organizm i dodadzą nam energii!

Smoothie które wzmocnią organizm i dodadzą nam energii!

Smoothie bardzo popularne w ostatnim czasie. To przede wszystkim kolorowy koktajl, który jest doskonałym źródłem energii. Powinniśmy go spożywać zwłaszcza po bardzo wyczerpującym wysiłki fizycznym. Polecany szczególnie sportowcom. To posiłek, zdrowy, która doda nam...

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?.

Dużo z nas tak ma, że lubi sobie pojeść sporo słodyczy. Ale, czy to tak dobrze wpływa na nasz organizm.? To, że zjemy np. czekoladę, lub kilka czekolad w ciągu dnia, i będziemy syci,...

Detoksykacja-oczyszczanie

Pierwszym etapem drogi z Alveo jest oczyszczenie organizmu, zwłaszcza przewodu pokarmowego i zwiększenie jego wchłanialności, ponieważ układ ten jest często zablokowany i nie może czerpać mikroelementów i makroelementów, czy pierwiastków ze zjadanych przez nas...

Ocena andrologiczna nasienia

Problemy z płodnością tyczą się coraz szerszego grona osób, starających się o dzieci. W znacznym procencie źródłem trudności z poczęciem są nieprawidłowości zdrowotne u potencjalnej matki. Izolowane problemy z płodnością u mężczyzn są również...

Jak trzymać dietę?

Najprościej byłoby powiedzieć, że trzymanie diety możliwe byłoby dopiero po zamknięciu lodówki na klucz. Jak jednak jest naprawdę? Warto jest nie trzymać nadmiaru jedzenia w kuchni. Kupujmy to, czego rzeczywiście potrzebujemy. Ponadto, można zaplanować...